AiKiDo

Mehr als Kampfsport ist Kampfkunst

Für mich ist AiKiDo eine Lebenseinstellung und ist auch in meiner Arbeit überall wieder zu finden. Ob in der Sprache oder im alltäglichen Tun. Aus diesem physischen Training lässt sich alles auf alles einfach² adaptieren.

Vor allem für das weibliche Kollektiv ist diese Version der Selbstverteidigung besonders sinnvoll. Aikido ist nicht nur ästhetisch, sondern auch

Eine wundervolle Kunstform der SelbstverANTWORTung – in psycho & logischer Hinsicht. Es geht ohne Waffen und setzt keine besondere Muskelkraft voraus. Du bleibst ganzheitlich trainiert und auch dein Hirn hat eine Menge zu tun. Wenn du zum Ausgleich dann laufen, schwimmen oder einen anderen Ausdauersport hinzu nimmst, bist du nachhaltig aufgestellt.

Kampfkunst + Krav Maga

Dieses Training sieht nicht nur ganz anders aus als gewohnt, es ist auch ganz anders. Aus diesem Grund nenne ich es nach dem Trainer:

„AiKiDo Sandro“

Kurz vorab: Alessandro ist kein klassischer AikidoKa. Er befasst sich mit vielen Versionen aus der Kampfkunst Szene und hat in seinen vielen Jahren der Praxis nun seine Essenz zusammengestellt. Nicht nur das. Er hat auch die Elemente wieder hinzugefügt, die dieser Kunst aus politischen Gründen damals entnommen wurde.

Damals durften entsprechende Kulturen beispielsweise keine Waffen besitzen und schon gar keinen Kampf trainieren. Also tarnten sie es als Tanz und fanden schaue andere Wege, ihr Wissen an die nächsten Generationen weiterzugeben.

Wir kennen uns aus dem Aikido seit 2006. Ich hielt ihn immer für einen Trainer, weil er im Kern einer ist. Etwas fehlte im Dojo immer und ich wusste nicht wirklich was das war. Seit ich AiKiDo mit Sandro trainierte ist das klar.

Der Bezug zum Alltag

Hier und da ein gekonnter Hebel, wirkt gekoppelt mit der klaren Absicht im Ausdruck sehr überzeugend. Wenn beispielsweise ein zierlicher Mensch damit einen großen, stärkeren Menschen in die Knie zwingen kann, dann wird dieser innerlich wachsen. Das nenne ich:

„das natürliches Gleichgewicht wieder hergestellt

Anders herum ist es auch leichter, sich gegen einen versierten Kämpfer zu verteidigen, wenn man seine Techniken eben auch kennt.

Alessandro verbindet die Techniken mit realen Geschichten, die Mann und/als Frau in der Regel gut kennt. Er redet ewig, sondern zeigt worum es warum geht. Seine Stärke liegt aus meiner Perspektive in der Effizienz der Praxis.

Wenn du dich an das Gefühl erinnerst, macht das Ganze mehr Sinn. Viele kennen unangenehme Situationen, wie:

  • aufdringliche Typen
  • Handgreiflichkeiten
  • Über- oder Angriffe
  • Unsicherheit trotz Begleitung

Viele kennen auch Situationen aus der frühen Lebenszeit, in der sich ein Gefühl von Hilflosigkeit im inneren eng machte. Je nach dem, welchen Weg der Vermeidung ein Mensch eingegangen ist, zeigt sich später die entsprechende Prägung.

Im Ernstfall

Vor allem Frauen erstarren und folgen ihrer Konditionierung. Sie sind leise, auf keinen Fall wehrhaft oder aggressiv, brav folgsam und voller falscher Hoffnung. Vor allem nach einer Vergewaltigung schweigen sie still und geben sich selbst die auch noch die Schuld.

Ich berichte aus individuell, weiblicher Sicht und empfehle dieses Training vor allem Frauen mit stark traditioneller Erziehung durch systemtreue Eltern und Schule, schwache Menschen oder auch zur Heilung von Missbrauchstrauma jeglicher Art.

  • psychisch
  • physisch
  • energetisch

Logischerweise muss das jeder selbst für sich herausfinden. Im sichtbar Coaching erlebe ich sensationelle Wandlung mit anschließendem Wachstumspotenzial. AiKiDo ist eine Lebenseinstellung und wem es gelingt, diese zu adaptieren, kann einen riesigen Schatz für sich beanspruchen.

Sportliche Herausforderung

Diese Bewegungskunst ist weniger hektisch, stressig oder extrem schnell. Dennoch bin ich nach zwei Stunden vollständig beansprucht. Alessandro macht jedes Aufwärmtraining anders. Angepasst auf die jeweilige Einheit und deren Bewegungsabläufe. Das ist dahingehend sehr erfrischend, da sich viele Möglichkeiten für den Alltag ergeben und es ist einfach eine schöne Abwechslung.

Hier machen wir gerade eine schöne Core Übung im Garten von Alessandro. So kann meine Hündin dabei sein und außerdem ist Training an der frischen Luft viel schöner.

Sinnvolle Regeln:

  • um 12 Uhr ist Schluss > ich entscheide, wann ich beginnen will. Je später ich komme, desto weniger habe ich AiKiDo
  • kein Quatsch, wenig reden, viel Konzentration
  • erst das Wichtige, dann der Rest

Sinnvolle Vorbereitung:

  • auf jeden Fall 1h vorher frühstücken
  • Atmung, Muskelaufbau und Dehnung
  • Wasser mit Zitrone

Sinnvolle Ansichten:

  • Vorsicht & Aktion <> statt Rücksicht und Toleranz
  • wisse, was du willst
  • alles kommt aus deinem Chi

Sinn des Ganzen:

Wir können ganz viel lernen und wissen. Wir können theoretisch alles davon können. Doch was kannst du in einer realen Situation wirklich davon anwanden?

„Der Schlüssel Moment“

Achte in deinem Leben mal auf diesen einen Moment, in dem dir für einen Bruchteil einer Sekunde alle Möglichkeiten offen stehen. Wenn du in diesem die richtige wählst und dir deiner Entscheidung sicher sein kannst – check !!!

Der Schlüssel Moment setzt sich aus 3M zusammen:

  1. Möglichkeiten
  2. Mut haben
  3. Mitte halten

AiKiDo ist dann ganz einfach² und für Gürtelprüfungen wird noch ein bisschen Theorie erwartet. Aber ob du AiKiDo in dir hast und dein Chi frei ist, das erfährst du nur in deinem AiKiDo.

Was ist „Krav Maga“?

Diese Selbstverteidigungstechnik gehört zum Kontaktkampf und wird primär Soldaten gelehrt. Er hat neben dem Bodenkampf auch noch

  • Schläge
  • Tritte
  • Griffe
  • Hebel
  • fallen

Im klassischen AiKiDo lernt man eine Hälfte der Kampfkunst. Hierbei ergänzt sich diese mit der anderen Hälfte. Wie bei allem auf der Erde ist es sinnvoll ganz statt gut zu sein. Es gehört meiner Meinung nach auch dazu, dass man einen Schlag wirklich durchziehen kann.

Es ist beeindruckend, was ein scheinbarer „Sport“ ganzheitlich in einem Menschen ausrichten kann. In Deutschland wird alles gerne zu einem Sport gemacht. Sogar der Segelflug. Ich sehe das inzwischen eigen-artig, denn auch das empfinde ich eher als Kunst. Ebenso wie AiKiDo.

Kampfkunst = Lebenskunst

Wir kommen gerne zur Vorführung in ein Schnupper- Training und zeigen deiner Gruppe, was warum noch so möglich ist. Der ganzheitliche Ansatz hält Einzug in alle Bereiche und erfüllt nicht nur Yoga- und Fitnessstudios.

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